В осенне-зимнее время кожа подвержена воздействию негативных факторов: ветер, низкие температуры. Для сохранения ее красоты и здоровья требуется соблюдение некоторых правил. 

На конференции на тему «Актуальные вопросы дерматовенерологии», которая прошла в г. Бишкек выступила с докладом кандидат медицинских наук, доцент, заведующая профессорским циклом дерматовенерологии и дерматокосметологии КГМИПиПК имени С.Б. Даниярова врач-дерматовенеролог высшей категории Садыкова Дано Авасхановна.

Доклад Дано Садыковой на тему «Актуальные вопросы ухода за кожей в осенне-зимний период» содержит все научные данные и концепции, подтверждающие важность тщательного ухода в определенный период с соблюдением всех правил и использованием определенных средств по уходу за кожей лица.

Как ухаживать за кожей дома

Уход за кожей в осенне-зимний период требует комплексного подхода. В домашних условиях можно выполнять следующие рекомендации:

Употреблять достаточно количество воды

Чтобы не допустить обезвоживания и сухости кожи требуется ежедневно выпивать минимум 1-1,5 литра жидкости.

Придерживаться принципов рационального и сбалансированного питания

Для поддержания хорошего состояния кожи необходимы такие полезные вещества, как витамин А, цинк, жирные кислоты и др. Их можно получать с пищей. Для этого следует обогатить ежедневный рацион сезонными фруктами и овощами, нежирными сортами мяса, птицы и рыбы. Важно не забывать о пользе растительных масел: оливковое, кукурузное, кокосовое.

Соблюдать режим отдыха и сна

Для сохранения здорового вида кожи необходимо уделять время отдыху. Благоприятное воздействие оказывают прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность, медитации.

Использовать увлажнители воздуха

Для профилактики сухости кожи осенью и зимой в жилых помещениях рекомендуется использовать увлажнители воздуха.

Осенний уход за кожей лица должен быть щадящим. Для умывания следует отдавать предпочтение мягким очищающим средствам. Частота отшелушивания определяется в зависимости от типа кожи. В качестве домашнего ухода можно использовать тоники с АНА и ВНА кислотами 1 раз в неделю. Тонизирующие средства для кожи осенью должны быть обогащены витамином С и гиалуроновой кислотой. С наступлением холодов требуется перейти на кремы с более плотной текстурой.

Вышеперечисленные меры ухода за кожей осенью и зимой позволят не допустить появления серьезных проблем и сохранить ее здоровый и ухоженный вид в холодное время года.

Конференция организована сотрудниками кафедры дерматовенерологии и дерматокосметологии
КГМИПиПК имени С.Б. Даниярова.