Йод — жизненно важный микроэлемент, от которого зависит работа щитовидной железы и, как следствие, — весь обмен веществ, рост, развитие мозга и общее самочувствие.

В эфире НТРК в телепрограмме «Будьте здоровы» выступила на тему «Недостаток йода: скрытая угроза здоровья» заведующая кафедрой педиатрии КГМИПиПК им. С. Б. Даниярова Шукурова Венера Кожоновна.

Что происходит при нехватке йода?
Недостаток йода может привести к:
• Усталости и снижению концентрации
• Повышенной раздражительности
• Нарушению памяти
• Увеличению щитовидной железы (зоб)
• Проблемам с весом
• У детей — задержке умственного и физического развития

Факты:
— Около 2 миллиардов человек в мире страдают от йододефицита
— В зонах, удалённых от моря, риск выше
— Один из самых простых способов профилактики — употребление йодированной соли

Как восполнить йод?
• Морепродукты (рыба, морская капуста)
• Яйца, молочные продукты
• Йодированная соль
• Биодобавки — только по назначению врача!

Важно! Избыток йода — тоже опасен. Не занимайтесь самолечением. Перед приёмом препаратов обязательно проконсультируйтесь с эндокринологом.

Ссылка на эфир:

https://youtu.be/JMLBTU0NzkI?si=XRaz6qBamZpaXLj1